けんこう筋トレ教室（毎週○○○曜日）

いつまでの健康な身体、筋トレでつくりませんか

人を動かすのは筋肉です。

ですから、適度に筋肉をトレーニンすることで、姿勢を保って疲れにくくなったり、ずっと自分の足で歩けるようになったりします。

筋肉を知って、自分にあった筋肉トレーニングを始めましょう！

けんこう筋トレ教室の内容

毎回身体のなかの筋肉を一つ取り上げて、筋肉のしくみと筋トレの方法を実技をまじえてお伝えします。

健康維持のためのものからアスリートのためのハードなものまでを参加者様にあった強度でご提案します。

けんこう筋トレ教室のおすすめポイント

生理学に基づいた筋トレ講座

生理学に基づいた筋肉の動きから考える筋トレ講座です。

筋肉のことをもっと知ることができます

実際に身体を動かしてみることで、筋肉のことをもっと知ることができます。

日常的にできるようになります

日常のトレーニングに取り入れられる、堅苦しくない講座です。

プロの○○○技術を直接伝授！

○○○に興味をもったけど、何から勉強したら…って方多いと思うんです。

いきなり教科書とか買っちゃうと難しすぎるかもしれません。

マンツーマンレッスンですので、生徒さんの習熟度にあわせて内容を変化させ、私の技術を直接伝授します。

一緒に学びましょう！

院長　利産花子

料金

けんこう筋トレ教室	○○○回	○○○円